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吃无花果皮有什么好处？延缓衰老：无花果的外皮在成熟之后呈现出紫红色，主要是无花果皮中存在一定量的花青素，这种物质被称为第七大营养素，是的抗氧化剂，食用之后能帮助体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的美容养颜效果 。防治便秘：无花果的果皮中含有较多的纤维素，其中包括粗纤维、半纤维以及少许膳食纤维，这些纤维素在体内难以消化，并且还有吸水膨胀作用，对胃肠有较强的刺激作用，可刺激肠道蠕动，促进排便，可防治便秘。
吃无花果皮注意事项：吃前先把果子洗干净，因为偶尔会有飞虫爬过。（大棚养殖除外）无花果的种植过程中是不需要喷洒农药的，所以不用担心农药的问题。

无花果品种那么多，种植该如何选择？喜欢无花果，但不一定真正了解无花果，就像我身边的朋友，个个都是无花果控，但问到无花果相关知识却难倒一大片，尤其在种植选址和品种选择方面尤为欠缺。
无花果其实没有 的品种一说，要看不同的栽培目的，在不同的区域选择的品种也是不同的。盆栽应选择一些树势中庸好控制，节间短，容易挂果，观赏性好口感好的品种，比如金早，绿早，紫色波尔多，加州黑等。

扦插育苗技术要点：选地要选用无盐碱的土壤。它虽抗盐碱，但含盐碱稍高，扦插期易受害而致死亡，应以土壤肥沃的沙壤土和有机质含量高的土壤为好。采插条应在秋季落叶后树液停止流动时采集，如春季采插条则要在发芽前进行。采母树地面或母树主干下部的萌发枝作插条，为保障贮存质量，插条在存放前应放在清水中浸泡3天左右，捞取后按一层插条一层细沙，浇适量水以保持土壤湿润。扦插用粗度适宜、剪口平整无毛茬、无劈裂，长度在20厘米左右的插条进行扦插。要因地适宜先将地整细、施肥做床，一般床宽50厘米,床高33厘米左右，或做35厘米的小垅，垅距35厘米左右，随做垅，随扦插，随浇水，扦插深度17—18厘米。扦插时间应掌握在当地能愈合生根期前3天左右，此时扦插可减少外界不良气候的影响，其愈合生长速度快。